ου μπορεί να καθορίσουν την ποιότητά της στο μέλλον; Κάνε το παρακάτω τεστ και μετά προσπάθησε να κάνεις κάποιες βελτιώσεις στην διατροφή και την εκγύμνασή σου ώστε να αποκλείσεις τις πιθανότητες αυτές.1. Πόσες ώρες την εβδομάδα γυμνάζεσαι;
Α)1-2 ώρες
Β)3-4 ώρες
Γ)6-7 ώρες
2. Με τι είδους πρωινό αρχίζεις την ημέρα σου;
Α) τίποτα
Β) με γλύκισμα (κρουασάν , κέικ)
Γ) με ζωικές τροφές και αμυλούχα προϊόντα
3.Πόσα γεύματα καταναλώνετε συνολικά κάθε μέρα;
Α) 3 μεγάλα γεύματα
Β) 4 μεσαίας ποσότητας
Γ) 5 μικρά γεύματα
4.Πόσα φρούτα τρώτε την ημέρα;
Α) κανένα
Β) 1-2 μερίδες
Γ) 3 και πάνω
5.Πόσο συχνή είναι η κατανάλωση γλυκών την εβδομάδα;
Α) 6-7 μερίδες
Β) 4-5 μερίδες
Γ) 2-3 μερίδες
6.Προτιμάτε στο σχολείο να:
Α) αγοράζετε το δεκατιανό σας
Β) μην τρώτε τίποτα
Γ) παίρνετε δεκατιανό από το σπίτι
7. Όταν έχετε ελεύθερο χρόνο, τι προτιμάτε να κάνετε;
Α) να μπείτε στο internet
Β) να κάνετε μια βόλτα
Γ) να ασχ
οληθείτε με ένα σπορ 
